Comment débuter dans la méditation ?
"J'ai pas le temps de méditer", "ça sert à rien", "c'est pas fait pour moi", "j'y arrive pas", "j'en ai pas besoin"...
Plus on pense qu'on n'a pas besoin de méditer, plus on en a besoin.
Cela provient d'une fausse vision de ce qu'est la méditation ! Permettez-moi de la définir :
La méditation est l'état de conscience sans pensée.
La conscience sans pensée, "c’est l'endroit où l’on est dans le présent et où l’on est en paix." S.S Mataji Nirmala Devi.
La méditation est un état. Pas une action. Nous sommes en méditation. Cela signifie être présent, être le témoin silencieux du jeu qui se passe en nous.
C'est le fait de se retirer en soi-même. De s'observer. D'avoir une conscience détachée des événements extérieurs et avoir davantage l'attention sur soi. C'est ainsi qu'on retrouve la paix.
Se connecter à soi c'est se connecter à cet espace intérieur, silencieux, paisible, indestructible, toujours là : notre présence, l'Être ou le Soi.
Être en méditation est un état de totale présence dans l'instant, où notre attention est ouverte sur une réalité plus universelle, où l'individu prend conscience qu'il fait partie d'un Tout.
Pourquoi méditer ?
Quelque chose de plus grand que nous, est en nous et en chaque chose. La Vie. La souffrance originelle est d'être séparé de la Vie, par son mental.
C'est ce mental qui nous agite, et qui crée les perturbations, le vacarme à l'intérieur. Au-delà du mental, existe un océan de paix, de sérénité, de joie et d'amour.
C'est seulement en entrant en conscience sans pensée, soit en allant au-delà du mental, que l'on découvre cette dimension en nous, qui nous appartient. L'Être.
Et dans cet espace silencieux, toute tension et stress s'évanouit dans la paix naturelle de notre être. Car nous ne sommes pas ce mental, cette personnalité, mais bien l'Être, le Soi, l'existence.
Méditer régulièrement apporte des bénéfices extraordinaires qui peuvent transformer l'individu de l'intérieur. Et tout transformation intérieure a pour conséquence une transformation à l'extérieur. Alors méditer est un excellent moyen de changer sa vie, en passant par soi-même.
Cultiver la paix, la joie, le bien-être, le bonheur et l'amour en Soi, par la méditation, c'est cela qui transforme notre vie. Car plus rien d'autre ne nous fait envie, une fois qu'on connaît le graal !
C'est cela que l'on propose dans nos stages Nouveau Départ.
Vous avez le pouvoir de changer votre vie par la méditation.
Pour commencer :
Expérimenter la Réalisation du Soi grâce au Sahaja Yoga.
Parmi tout ce que j'ai pu essayer et découvrir, Sahaja Yoga est la méthode la plus efficace, la plus pure et la plus tangible. Il n'y a qu'une Vérité, et la paix intérieure est la même pour tous, mais les chemins empruntés pour y accéder sont différents, et c'est celui que j'ai choisi et que je vous partage.
Sahaja Yoga est une méthode fondée par S.S Shri Mataji Nirmala Devi, une personnalité spirituelle hors du commun, reconnue dans le monde entier, entre autres pour avoir concilié science et spiritualité.
Shri Mataji a été deux fois nominée pour le Prix Nobel de la Paix. Elle est l’une des douze personnalités à ce jour, avec Albert Einstein, à être “Membre honoraire du Présidium de l’Académie des Arts et des Sciences de Saint-Petersbourg”
"Sahaja" signifie "spontané" et "Yoga" signifie en réalité "Union"
Sahaja Yoga est basé donc sur l'éveil spontané d'une énergie primordiale sommeillant en chacun de nous. Grâce à cette énergie, on peut facilement entrer en méditation, expérimenter la conscience sans pensée, la paix, la joie et l'Union.
C’est une expérience unique qui doit être vécue.
Une fois éveillée, nous pouvons percevoir cette énergie de manière concrète et un nouvel état conscience s’installe, où l’on ressent directement l’état de nos centres d’énergie (chakras) et où on apprend à les améliorer !
Ainsi, nous pouvons évoluer sur notre chemin de façon autonome, avec de nouvelles perceptions de dimensions de notre être, jusqu’ici inconnue.
Pourquoi Sahaja Yoga ?
C’est une méthode unique, qui permet d’arriver de manière spontanée à un état de méditation (conscience dans l’instant présent) et d’atteindre bien-être et harmonie ainsi qu’une connaissance de soi-même.
Sahaja Yoga vous enseigne à trouver la paix, la joie et l’amour en vous. Vous entrerez en contact avec l'énergie primordiale de la Vie en vous, et vous ressentirez quelque chose de merveilleux, que vous n'avez peut-être encore jamais ressenti.
Sahaja Yoga est une méthode qui a aidé des centaines de milliers de personnes à changer leur vie et à retrouver le bonheur, dont moi.
Stress, angoisse, peurs, doutes, culpabilité, hyperactivité mentale, manque de confiance etc. Tout peut être résolu avec Sahaja Yoga.
Amour, paix, joie, conscience, plénitude, bonheur, harmonie, qualité du sommeil, équilibre intérieur... tout peut être cultivé avec Sahaja Yoga.
Difficile à croire ? Pourquoi ne pas tenter l’expérience ? Comment décrire le goût d’une banane à quelqu’un qui n’en a jamais goûté ? Croquez-dedans !
Voici quelques témoignages :
Ensuite ?
Je vous conseille de trouver un centre de sahaja yoga proche de chez vous ou participez aux méditations en ligne.
Puis de consulter les documents et liens suivants :
Plus de 4 000 articles scientifiques prouvant l'efficacité de Sahaja Yoga.
21 jours à la découverte de Sahaja Yoga
Sahaja Yoga : Une découverte sans précédent
Conclusion
La méditation est accessible à tous et est spontanée et sans efforts grâce à Sahaja Yoga. Au delà de la première expérience de la Réalisation du Soi, je conseille une pratique régulière pour apercevoir de vrais changements à l'intérieur de vous.
Je suis loin d'être un maître, j'ai beaucoup de choses à approfondir, je fais beaucoup d'erreurs, mais j'aime la vie et je suis heureux. C'est pourquoi je partage l'expérience de la Réalisation du Soi avec tous, point de départ du Sahaja Yoga, qui a transformé ma vie.
Si cet article vous a plus, je vous invite à consulter les deux articles suivants : comment être heureux ?#1 et comment être heureux ?#2
ou encore : comment se libérer du stress ?
Je vous remercie vous, cher lecteur, qui, par votre désir de d'existence heureuse, amenez plus de beauté et de conscience dans ce monde.
Je vous remercie aussi de m'avoir donné de votre précieux temps. Je vous souhaite de vivre les plus belles choses qui soient.
Pour manifester un réel changement dans votre vie, une transformation intérieure doit opérer ! La paix, l'amour, la joie et le bonheur se trouvent en vous ! Participez à nos stages dédiés au développement de Soi et au bien-être et vous repartirez avec de nouvelles expériences et connaissances essentielles pour transformer votre vie !
Faites un tour sur notre site, et prenez un Nouveau Départ !
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Si vous êtes sur ce site ce n'est pas par "hasard", si l'envie de prendre un nouveau départ est au fond de vous alors ce stage est fait pour vous !
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